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Unsere schnelllebige und digitalisierte Welt fordert uns heraus: ständige Erreichbarkeit, Multitasking, schnelle Ergebnisse und häufige Veränderungen sind nicht die einzigen Belastungsproben, mit denen wir uns konfrontiert sehen, auch die eigenen Erwartungen an unsere Leistungsfähigkeit, Performance und Ausdauer beanspruchen uns im täglichen Arbeitsleben.
Um Freude, Motivation und Gesundheit zu bewahren und auch langfristig in unseren Zielen erfolgreich sein zu können, benötigen wir die richtigen Gegenspieler!
Resilienz und Mindfulness sind die Konzepte der Zukunft, die uns, vor allem auch im anspruchsvollen Businessalltag in der Balance halten!
Resilienz steht für psychische Widerstandskraft und Elastitzität. Sie beschreibt die Fähigkeit, mit herausfordernden Situationen und Krisen im Leben konstruktiv umzugehen und an ihnen zu wachsen. Dabei geht es nicht darum, unverletzbar und resistent zu werden und alle äußeren unangenehmen Einflüsse an sich abprallen zu lassen sondern achstam und flexibel auf Veränderungen und schwierige Bedingungen im Außen zu reagieren.
Die Praxis der Mindfulness (Achtsamkeit) trainiert unsere Fähigkeit, den ständig umherwandernden Geist zu regulieren, uns zu fokussieren, besser in uns selbst und andere einzufühlen und Gespräche aufmerksamer zu führen. Achtsamkeit stärkt unsere Gesundheit und unser psychisches Wohlbefinden.
Erkennen Sie die Bedeutung von Mindfulness und Resilienztrainings im betrieblichen Kontext. Sie fördern das Bewusstsein für Eigenverantwortung, Selbstwirksamkeit, Partizipation. Mitarbeiter*innen sind gesünder, wissen sich am Arbeitsplatz effizienter zu organisieren, die Zusammenarbeit im Team wird gestärkt. Resiliente Unternehmen sind auf lange Sicht nicht nur erfolgreicher, sondern auch gefragter – bei Kundinnen und Kunden und bei Ihren Mitarbeiter*innen!
Von einem Impulsvortrag oder Kurzworkshop (zum Beispiel an einem Gesundheitstag) über ein Tagestraining bis hin zu einer Prozessbegleitung biete ich Ihnen meine Leistung an und erstelle ein Konzept ganz nach Ihrem Bedarf.